在饮食方面应该少吃高脂肪和高糖的食物，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，应该保证身体所需要的营养成分的充分摄入，可以多吃蛋类和奶类食物，还可以多吃豆类食物和蔬菜水果 ，不要吸烟喝酒，要少喝碳酸饮食和咖啡。

这也是跑步机备受欢迎的原因,健身房的基础会员与小白会员始终是大多数,除了跑步机,他们并不会经常使用其他器械。

在生活中，孙俪也是严格要求自己，她总会挤出一些时间来进行健身运动。她经常和大家分享自己练习普拉提运动，健身回报她的是完美好身材，非常纤细但不瘦弱。